Pourquoi consulter un psychologue ?

Un espace pour parler librement

Dans la vie quotidienne, il n’est pas toujours simple de parler de ce que l’on ressent. Par peur de déranger, de ne pas être compris, ou de blesser ses proches, certaines pensées ou émotions restent enfouies. Le psychologue propose un espace neutre et sans jugement, où tout peut être dit :

• émotions difficiles

• doutes

• peurs ou appréhensions

• conflits intérieurs

• souffrances passées ou présentes

Parler permet souvent de mettre des mots sur ce qui était confus, et de commencer à y voir plus clair.

Pas besoin d'aller "très mal" pour consulter

Une idée reçue fréquente est de penser que l'on consulte un psychologue uniquement en cas de troubles ou problèmes graves. En réalité, de nombreuses personnes consultent pour :

• un mal-être diffus

• une période de stress ou de fatigue

• des difficultés relationnelles ou affectives

• une perte de sens

• une étape importante de la vie (séparation, deuil, naissance, reconversion, chômage, déménagement..). 

Consulter peut être préventif, pour éviter que la situation ne s'aggrave, ou simplement pour mieux se comprendre.

Etre accompagné face aux difficultés

Un psychologue peut accompagner dans de nombreuses situations, par exemple :

• anxiété, stress, angoisses

• dépression, tristesse persistante

• burn-out ou épuisement professionnel

• difficultés familiales

• traumatismes

• manque de confiance en soi ou d'estime de soi

• questionnements identitaires ou existentiels

• une perte de sens

L'accompagnement permet de prendre du recul, d'identifier ce qui se joue, et de trouver des façons plus ajustées de faire face aux difficultés. 

Mieux se comprendre pour mieux avancer

Le travail thérapeutique n'est pas seulement centré sur les symptômes et le problème. Il vise aussi à mieux comprendre et identifier : 

• votre fonctionnement

• vos schémas relationnels

• vos émotions

• vos besoins

• vos ressources

Cette meilleure connaissance de soi peut favoriser : 

• des choix plus en accord avec soi

• des relations plus apaisées

• un sentiment de liberté intérieure

• une plus grande confiance en soi

Une démarche personnelle et confidentielle

Consulter un psychologue est une démarche volontaire et personnelle. Le cadre des entretiens est strictement confidentiel, conformément au code de déontologie des psychologues.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise raison de consulter. Chaque demande est légitime dès lors qu'elle fait sens pour vous.

En conclusion

Aller voir un psychologue, ce n'est pas un aveu de faiblesse. C'est au contraire une démarche courageuse de responsabilité envers soi-même, un temps que l'on s'accorde pour comprendre, apaiser et avancer. 

Si vous ressentez le besoin d'en parler, même sans savoir précisément pourquoi, cela peut déjà être une raison suffisante pour prendre rendez-vous.